十五款营养小资减肥餐的做法步骤

• 步骤 1：

  食材：牛奶，螺旋意大利面，火腿，圆葱，胡萝卜，黄瓜。

• 步骤 2：

  食材：奶昔，鸡蛋，小葱，西红柿，玉米粒。

• 步骤 3：

  食材：奶昔，芒果，火龙果，猕猴桃

• 步骤 4：

  食材：红糖水，西蓝花，胡萝卜，玉米粒，芒果，火腿切片，鸡翅。

• 步骤 5：

  食材：鸡腿肉，娃娃菜，圆葱。

• 步骤 6：

  食材：红豆，薏仁米，西红柿，樱桃。

• 步骤 7：

  食材：米饭，黄瓜，火腿，胡萝卜，桃子。

• 步骤 8：

  食材：荷兰豆，西蓝花，西红柿，火腿切片，玉米粒，芒果酸奶。

• 步骤 9：

  食材：煎饺，西红柿汁，香蕉，葡萄，猕猴桃，苹果。

• 步骤 10：

  食材：小点心，红枣甜粥，黄桃，葡萄，鸭梨。

• 步骤 11：

  食材：鸡蛋，牛奶，猕猴桃，香蕉。

• 步骤 12：

  食材：蔬菜汁，土豆，西蓝花，葡萄。

• 步骤 13：

  食材：石榴，玉米粒。

• 步骤 14：

  食材：奶茶，白粥，蔬菜酱，鸡蛋，西红柿。

• 步骤 15：

  食材：石榴，火龙果，全麦面包，草莓酱。