1.排骨含有优质蛋白质和必需的脂肪酸。排骨肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。
2.猪排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。正因为如此,才经常做此道美味,以保口福的同时又补充了营养。
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步骤 1:
将500g的排骨氽水
步骤 2:
排骨洗净沥干水,锅里倒一点油,微热小火加入白糖,开始炒糖色,千万开小火别炒糊了。
步骤 3:
糖化完糖油呈金黄色倒入排骨,翻炒至排骨微焦金黄色。
步骤 4:
加水没过排骨,加生抽,老抽,糖,醋,料酒,炖一个小时。
步骤 5:
小火焖十分钟大火收汁,收汁的时候最后加一汤匙香醋,那个酸甜口就出来了。
步骤 6:
糖醋排骨做好了,是不是很有食欲啊!
1.炒糖开小火,避免炒糊了。2.最后收汁时倒点醋提酸味。3.出锅时淋上麻油增香.