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步骤 1:
鲜虾加入盐、生姜、葱段,煮十分钟
步骤 2:
鸡蛋打散,不粘锅炒成蛋皮
步骤 3:
菠萝挖出来切成丁,鳕鱼肠、胡萝卜、黄瓜切成丁,毛豆、虾仁都成碎末
步骤 4:
不粘锅倒入宝宝油,先加入毛豆、胡萝卜、玉米粒、水,翻炒时间长一点
步骤 5:
加入黄瓜、鳕鱼亲、虾仁,翻炒均匀
步骤 6:
加入米饭,翻炒均匀
步骤 7:
加入菠萝丁、蛋皮、宝宝盐一点,翻炒均匀
步骤 8:
出锅盛出即可,酸甜可口
菠萝果实品质优良,营养丰富,含有大量的果糖,葡萄糖,维生素B、C,磷,柠檬酸和蛋白酶等物质。