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步骤 1:
将面粉、牛奶、鸡蛋混合成薄饼糊,加入切碎的无花果,混合均匀。
步骤 2:
将锅烧热,加入少许油,用汤勺舀一勺面糊,从高处倒入锅里,成一个10-12cm的圆饼状,等薄松变成少许金黄色,用铲子翻面,煎一会儿出炉即可。
步骤 3:
将无花果鸡蛋薄饼垒起来装盘,也可以加入沙拉酱、番茄酱进行调味。
无花果有防癌、降血糖、调理肠胃的作用,它的苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等,能帮助人体对食物的消化,促进食欲,又因其含有多种脂类,故具有润肠通便的效果。
对于一些不爱吃饭的小孩,或者有慢性胃炎的人,无花果无疑是一种很好的调理食品。