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银耳百合汤/糖水/润肺汤/解酒甜汤收藏
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时间 1小时以上 切墩(初级)
所需食材
- 银耳 四分之一朵/泡一夜
- 百合 新鲜的半棵
- 枸杞 20颗
- 冰糖 食用前再加
银耳百合汤/糖水/润肺汤/解酒甜汤的做法步骤
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步骤 1：
做砂锅。泡发好的银耳撕成小碎块
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步骤 2：
汤水开一个滚后加入新鲜的百合和枸杞。切记炖汤时不要加冰糖。容易扒锅底。
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步骤 3：
加入鲜百合和枸杞后等开一个滚就转小火慢慢煲
小贴士
银耳美容养颜。百合养心安神，润肺止咳。银耳最好早晨上班前就放在碗里泡上水。晚上下班回来后再换遍水 撕成小碎块。这样做容易出胶质喔。
气候交叠 日夜冷暖温差较大。吸烟的家人们尤其需要润肺啊
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