减肥餐（柠檬鸡胸肉）的做法步骤

• 步骤 1：

  第一步，解冻！（很简单吧）

• 步骤 2：

  第二步，将解冻好的鸡胸脯表面斜切几刀，放入容器中！接着就可以放入我们的盐、酱油、料酒、黑胡椒粉、淀粉拌匀，腌制15分钟

• 步骤 3：

  第三步，在鸡胸脯腌制过程中，我们就可以开始准备配料啦！将蒜瓣拍碎，辣椒切段！

• 步骤 4：

  第四步，将腌制好的鸡胸脯放入烤盘中。我腌制的料不多，所以将剩余的料汁全部倒进去了！

• 步骤 5：

  第五步，将鸡胸脯包好！烤箱预热！

• 步骤 6：

  第六步，烤箱预热完成，将包好的鸡胸脯送进去，230度，上下火，烤20分钟！

• 步骤 7：

  第七步，取出翻面，挤半个柠檬汁进去，再烤20分钟！如果喜欢嫩一些，再烤十分钟左右就可以了！（柠檬可以让口感升级

• 步骤 8：

  最后，搭配上柠檬片

• 步骤 9：

  番外篇，一片柠檬加一块鸡肉，味道美极了！鸡肉鲜美多汁！柠檬鲜而不酸