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步骤 1:
准备好食材
步骤 2:
切去四边
步骤 3:
用擀面杖擀一下
步骤 4:
放上大小合适的香蕉
步骤 5:
从下往上卷起来,接口处捏紧
步骤 6:
刷一层蛋液,裹一层面包糠
步骤 7:
不粘锅去,倒点油,加入香蕉卷,用筷子3秒钟翻一下,小火煎至金黄
步骤 8:
吐司香蕉卷配上紫薯粥,营养更均衡
香蕉果肉营养价值颇高,每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克;此外,还含多种微量元素和维生素。
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