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步骤 1:
猪骨用淘米水洗净
步骤 2:
放冷水中焯出血沫,捞出焯好的猪骨,用流动的清水将表面血沫冲干净
步骤 3:
老藕去皮,切成滚刀块备用
步骤 4:
净锅置火上,烧至六成热时加入适量茶油,下莲藕与猪骨加入黄酒、姜片爆香
步骤 5:
加入开水至锅的1/2处
步骤 6:
水开后换压力锅,大火炖15分钟即可
步骤 7:
临出锅时加入适量盐,生抽调味,最后撒上葱花
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这道菜每天吃一次,坚持1个月,瘦12斤没
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