香酥黄金球

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浏览 174418 收藏 2401 时间 10~30分钟 掌勺(高级)

所需食材

  • 土豆 600g
  • 10g
  • 蒜苔 20g
  • 红辣椒 5g
  • 0.3匙
  • 2匙
  • 味精 0.3匙
  • 淀粉 1勺
  • 黑胡椒粉 0.5匙
  • 玉米油 0.5匙
家和万事兴顺顺顺 2016年09月19日发布
土豆的营养丰富 ,土豆中的蛋白质比大豆还好,最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸,这是一般粮食所不可比的。土豆还是富含钾、锌、铁的食物。所含的钾可预防脑血管破裂。它所含的蛋白质和维生素C,均为苹果的10倍,维生素B1、B2、铁和磷含量也比苹果高得多。从营养角度看,它的营养价值相当于苹果的3.5倍。
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