秋风后体热的人群不易温补,尽量多吃一些润肺的食物,比如银耳百合羹,莲藕排骨汤什么的,水果方便可以吃一些梨子去燥热,饮食尽量清淡,这天开始早晚温差大,注意保暖,另外每天早上适当用冷水洗脸也是养生方式之一。
北方的此刻相信已经寒意明显了,回家煲一锅热气腾腾的美食,就着米饭吃,那温暖不仅仅是表面的。
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步骤 1:
成品1
步骤 2:
成品2
步骤 3:
五花肉切片,土豆切小块
步骤 4:
香菇泡发,白菜切大块
步骤 5:
热锅热油(少许)放入五花肉煸变色
步骤 6:
加入除香菇外其他辅料继续炒香
步骤 7:
烹料酒,加入适量的水,放入香菇
步骤 8:
转入铁釜内胆中
步骤 9:
放入一块的浓汤宝
步骤 10:
功能选择炖汤90分钟左右
步骤 11:
在剩下45分钟左右将土豆、粉丝和白菜一起放入
步骤 12:
时间结束加入生抽、香醋、胡椒粉调味,撒入香葱段就可以吃了
小叮咛
1、胡椒粉和香醋都可以去腥,并且口感会更好,一定要放(南方人的口味)
2、水量要放多一些,因为粉丝会吸水(不过,讲真,铁釜锁水性很强,如果没有粉丝水量也不一定太多哈)