韭菜炒鸟贝

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浏览 84222 收藏 146 时间 10~30分钟 配菜(中级)

所需食材

  • 鸟贝 200g
  • 韭菜 300g
  • 5g
  • 5g
  • 3g
  • 玉米油 0.5匙
  • 0.3匙
  • 1匙
  • 味精 0.3匙
  • 料酒 0.3匙
家和万事兴顺顺顺 2016年09月25日发布
鸟贝是一种营养成分非常丰富的贝类,鸟贝的营养价值很高,适量食用能有健脑明目、润肠和胃、抗癌等功效。这主要是因为鸟贝中含有丰富的蛋白质、维生素以及钙、磷等对人体益处多多的营养元素。吃鸟贝不仅能满足你味蕾的需求,还能补充身体所需的营养物质,边吃美食边补益,一举两得!
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