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步骤 1:
苦瓜焯水。喜欢苦味重一点,就少焯一会。
步骤 2:
平底锅热油下蛋液。
步骤 3:
到这种状态时,放苦瓜。
步骤 4:
挺好看哒是不是。加盐,或者糖。选其一。晃动不粘锅保证锅底不糊锅。实际上家里有个不粘锅,烙饼煎肉煎蛋啥的挺好的。
步骤 5:
翻面。
步骤 6:
出锅了。
步骤 7:
可好吃了。
苦瓜炒虾仁
不苦的苦瓜炒蛋
苦瓜炒肉
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青椒炒苦瓜
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纤体蔬果昔
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苦瓜炒腊肠,解暑又开胃
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