苦瓜炒鸡蛋

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苦瓜炒鸡蛋收藏

浏览 267268 收藏 1429 时间 10分左右 切墩(初级)

所需食材

  • 苦瓜 1根
  • 鸡蛋 3只
  • 适量

小贴士

1 如果不喜欢苦瓜,要去掉苦瓜的白色膜
2 苦瓜焯水一方面能去掉苦味,另一方面苦瓜不用炒太久

康妮陈 2016年10月02日发布
十月的广州仍然有苦瓜,苦瓜差不多要等明年夏季了。趁着还有苦瓜,用苦瓜做个家常菜。苦瓜能消食,增进食欲,消炎退热,健脾开胃,苦瓜有利尿活血,清心明目的功效,而且苦瓜的蛋白质成分和维生素C,提高机体的免疫功能,还有降低血糖的作用。
苦瓜是那种有人喜欢有人讨厌的食物,我个人觉得要营养均衡,最好不挑食。我不介意苦瓜的苦味,有人就是被苦瓜的苦味困扰,这次就用【苦瓜炒鸡蛋】作为例子,怎样处理苦瓜,可以让苦瓜的苦味减少,又能保证苦瓜的青嫩。
【苦瓜炒鸡蛋】用鸡蛋的醇香中和苦瓜涩味,在炒苦瓜前把它焯水,减少苦瓜的苦味,寒性减弱,这样的搭配普通却很有滋味。
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