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营养健康的杂粮焖饭收藏
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时间 30~60分钟 切墩(初级)
所需食材
- 胡萝卜 1根
- 洋葱 四分之一个
- 香菇 100g
- 红米杂粮 4人份
- 黄瓜 半根
- 里脊肉 100g
- 生抽 一勺
- 料酒 一勺
- 土豆 1个
营养健康的杂粮焖饭的做法步骤
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步骤 1：
准备好所有食材，蔬菜切丁，肉切丝，大家，我买的是本地黄瓜，不是那种细长的，各位孕妈，听说那种黄瓜种植环节要加药的，所以还是少吃，如果买不到也是可以换成莴苣的。肉丝稍微放一点酱油能去腥味，也更香！
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步骤 2：
炒料喽，锅里加油根据口味可以放几个干辣椒增加香味，先下难熟的土豆，然后下胡萝卜，香菇，黄瓜（最后下黄瓜，因为黄瓜生吃也可以的，炒久了会太软），下肉丝翻炒，加入料酒和生抽调味，此时已经可以闻见香味了，超香哦！
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步骤 3：
加入米饭，翻炒均匀，加入盐，倒入电饭锅，按煮饭，完成后，香喷喷的营养健康的杂粮焖饭就完成啦！
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步骤 4：
成品，一大锅饭很快就一扫而光了哦，哈哈！
小贴士
红米杂粮饭是提前煮好的，就是把红米、玉米碎和大米等杂粮掺在一起煮成米饭，大家也可以根据自己的口味煮成自己喜欢的杂粮饭哦，注意水稍微比平时少一些哦，米饭稍微硬一些焖出来更好吃哦！这次准备的是4～5人份哦，大家可以根据饭量增减配料量！
孕期要多吃杂粮，换种吃法吧，美味又健康！
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