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步骤 1:
芝麻洗净,稍做晾干后入锅大火快速翻炒蒸发水分。
步骤 2:
炒干后转小火继续快速翻炒,此时的芝麻已经干燥,不会沾勺。
步骤 3:
继续快速翻炒,等芝麻发出声响且不时有芝麻跳跃,就要仔细观察,避免炒焦。中间可以不时地尝一下,炒香即可。
步骤 4:
核桃去壳,小火烘焙,取芯火即可。两年稍做翻烤,时间不用很长。
步骤 5:
关火,用余温继续烘一下。
步骤 6:
芝麻,冰糖打粉,核桃打碎,混合。注意核桃不能打粉,容易出油,尽量保留稍大的颗粒。
步骤 7:
冰糖的量根据自己的口感调适。混合好的芝麻核桃粉。
步骤 8:
确认晾凉后装袋放入密封的容器保存,每日吃两勺即可。
芝麻核桃的比例并不是固定死的,也可以根据需要自己再添加首乌等食材药材。