无油健康鸡肉饼#MEYER#焕新厨房.唤醒美味#的做法步骤

• 步骤 1：

  美亚的包装都是这么高大上！

• 步骤 2：

  备好材料！

• 步骤 3：

  分别将蔬菜类切成细丝！

• 步骤 4：

  将鸡胸肉用料理器打成泥！

• 步骤 5：

  将鸡蛋和鸡肉泥加入到蔬菜丝中，并搅拌均匀。

• 步骤 6：

  加3匙面粉入材料中，并再次搅拌均匀。

• 步骤 7：

  同时加盐，黑胡椒粉调味。

• 步骤 8：

  将美亚不粘锅预热至6成！

• 步骤 9：

  下入调好的材料，形状大小依各人喜好而定！

• 步骤 10：

  就是这口锅，完全实现了无油，无烟，且一点不粘锅，哪怕是有面粉这极易糊锅的食材也没有一丝的粘连。

• 步骤 11：

  全程中小火慢慢煎制成熟即可食用。

• 步骤 12：

  即有颜值又不失口感的，无油健康鸡肉饼！