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步骤 1:
所需食材:新鲜鱿鱼一斤撕去表皮黑膜,姜一块,葱一段,生抽四勺,盐适量。(只要鱿鱼新鲜都可以清蒸,我用的是三亚海域的鱿鱼,非常新鲜干净,超市的鲜鱿鱼也可以),另外可以在鱿鱼下面铺嫩豆腐切片或者丝瓜段。福建有道家常菜就是鱿鱼蒸豆腐。
步骤 2:
鱿鱼去内脏,挤去眼睛附近的墨囊。切段切丝或者切菊花刀都可以,鱿鱼在盘里码好,葱姜都切碎撒在鱿鱼上
步骤 3:
淋上生抽,蒸锅水烧开上汽后放入鱿鱼,大火蒸十五分钟。(视鱿鱼薄厚大小而定)
步骤 4:
关火再焖五到十分钟。
步骤 5:
出锅撒上葱花,另置锅烧热两勺油,泼在葱花上。营养简单的清蒸鲜鱿就做好了。