苞谷饭

微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~

苞谷饭收藏

浏览 44947 收藏 13 时间 30~60分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 米饭 150g
  • 玉米 1个
  • 适量
狸小胖 2016年10月01日发布
南方人喜食米,北方人喜食面,米和面作为我们生活中的主食是必不可少的,但是粗粮我们却很少吃,其实粗粮含有很多膳食纤维,有助于消化。玉米是粗粮中的代表了,食后可消除肥胖人的饥饿感,而且热量很低,也是减肥的代用品,玉米含有的黄体素、玉米黄质可以对抗眼睛老化。此外,多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用,刺激大脑细胞,增强人的脑力和记忆力。
热门菜谱