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步骤 1:
五花肉洗净,切一寸长一厘米宽,
步骤 2:
土豆切块,特意切的大小不一,小块喂宝宝
步骤 3:
冬瓜,切块,五花肉肥腻,以冬瓜来吸腥。
步骤 4:
姜片,蒜粒,个人不喜欢调料的味道喧宾夺主,所以都是以少量为宜
步骤 5:
尖椒切圈,葱白切花(忘拍了嘿
步骤 6:
炒锅烧热,放三四粒冰糖,和极少的油,冰糖发软后,入五花肉,不停翻炒以免糊锅和溅油。为减少油分摄入起见,放食用油跟放香油一样,只有一瓶盖那样
步骤 7:
肉炒至金黄色,七八成出油时,入土豆翻炒,直至土豆均匀上色吸取五花肉中的油汁
步骤 8:
入冬瓜翻炒几下后加清水,没过即可。放入食盐,两勺黄酒,搅匀后盖盖焖烧。
步骤 9:
20--30分钟后,加入葱花和尖椒,快火翻炒,收汁关火
步骤 10:
盛盘
有香菜的话,可点缀其上。。尖椒特有的清香,既能遮掩肉的肥腻感,又能提高食欲。