糙米排骨粥

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糙米排骨粥收藏

浏览 161884 收藏 605 时间 1小时以上 切墩(初级)

所需食材

  • 排骨 200g
  • 糙米 100g
  • 大米 80g
  • 生姜 2片
  • 少许

小贴士

刚开始吃糙米粥,可以用大米和糙米一起熬粥,适应了糙米的口感后,就只用糙米熬粥就可以了!熬糙米粥时,要不段的搅动一下锅底,以免粘锅。

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糙米排骨粥,用小火慢慢熬,熬的越稠越好。粥熬稠后,会有一层厚厚的皮浮在表面。吃掉粥皮,会气色好,精神旺,脸粉嫩如桃花,糙米中的维生素和纤维素的含量都很高,常吃能够起到降低脂肪和胆固醇的作用,糙米中含锌也很多,能够改善皮肤粗糙的情况。
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