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步骤 1：
玉米煮熟切粒，青瓜切片，番茄切块，苦菊撕碎，在上面挤上千岛酱就可以开吃啦！超简单！
蔬菜沙拉卷
蔬菜沙拉
墨西哥鸡肉卷沙拉—轻食纤体健康餐450千
果蔬鲜虾沙拉
蔬菜沙拉+粗粮减肥便当
蔬果鸡蛋沙拉
低卡鸡丝沙拉
凉拌花生杏仁苦苣
五彩早餐饼
藜麦香肠沙拉
凉拌苦苣
油浸大蒜
夏日蒸三鲜，清透好吃鲜美，而且很省事
豆乳挞
鱿鱼干贝瘦肉粥
凤梨酥—凤梨界的爱马仕，外酥里软，酸甜拉丝！
凉拌牛肉
素鲜面
自制酒酿
