滋补鱼头豆腐汤--威厨艺

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浏览 191786 收藏 48 时间 10-30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 鱼头 500g
  • 豆腐 250g
  • 姜片 60g
  • 2勺
  • 胡椒粉 小半勺

小贴士

煎鱼头时尽量不要翻动太频繁,防止鱼肉过于软烂,保持小火,防止焦糊和粘锅

威厨房 2016年10月04日发布
鱼头和豆腐绝妙结合,鱼头富含胶质蛋白,脂肪和热量都很低,食之有健脾补气、温中暖胃、美容润肤之效;豆腐的蛋白质和钙含量丰富,有清热润燥、生津解毒、降低血脂的作用。将鱼头和豆腐炖成汤饮用,不仅可以暖身健脑,还可以使人皮肤润泽细腻。
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