家常菜系列~
猪腰+木耳:猪腰具有补肾气,强腰,益气的作用,木耳含有丰富的蛋白质,铁,钙,维生素及多种人体所需的氨基酸,具有益气,补血,润肺,镇静的功效,常吃可降低心血管病发病率,起到养颜,抗衰老的作用!
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步骤 1:
备好所需要的食材
步骤 2:
干木耳用水泡发好备用
步骤 3:
猪腰出来干净后切成腰花放入碗中,加入葱段,姜片,料酒浸15分钟备用
步骤 4:
青红辣椒洗干净切成小块,蒜切成蒜末备用
步骤 5:
锅里注入适量的水放入葱段,姜片,料酒烧开,放入腰花焯水
步骤 6:
待腰花变色后捞出洗净沥水备用
步骤 7:
锅里倒入适量食用油烧热后,放入蒜末爆锅
步骤 8:
放入木耳,青红辣椒,加入少许十三香,生抽翻炒均匀
步骤 9:
在放入腰花爆炒2-3分钟
步骤 10:
炒好后加入少许盐,鸡精调味既可
步骤 11:
成品图