小贴士

1、被称为“营养黄金”的藜麦，含有丰富的蛋白质，可以改善体内的酸碱平衡，多食用能够保持健康体质哦！
2、藜麦很容易煮熟，煮熟后的藜麦呈半透明状，末端有小尾巴。
3、最后调制沙拉口味时，如果是孩子吃直接浇上沙拉酱；如果是减肥健身餐就可以加入葡萄籽油和苹果醋、盐、柠檬汁。