豆腐的植物雌激素含量丰富,虾皮含钙量高,木耳润肺,益气,活血,养颜,轻身。鸡蛋含有大量维生素和矿物质及丰富的蛋白质!几种食材的完美结合,营养全面吸收…
制作也很简单,快动手做给心爱的人吧~
微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
备好所需食材(豆腐切成小块用盐水浸泡几分钟,泡发木耳切丝,葱切葱花,虾皮用温水洗干净,鸡蛋打散备用)
步骤 2:
锅里倒入少许食用油烧热,放入虾皮爆香
步骤 3:
在放入葱花翻炒几下
步骤 4:
倒入适量的热水烧开
步骤 5:
煮开后放入豆腐块,木耳丝煮熟
步骤 6:
煮好后把打好的蛋液均匀的倒入锅中
步骤 7:
待蛋液凝固后放入少许盐调味
步骤 8:
在加入适量的水淀粉勾芡,待汤汁变粘稠后淋少许香油既可
步骤 9:
成品图