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懒人减肥汤收藏
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时间 10~30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 土豆 1个
- 胡萝卜 半根
- 西红柿 1个
- 橄榄油
懒人减肥汤的做法步骤
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步骤 1：
番茄削皮切丁，土豆，胡萝卜也切成丁，下锅，加少许橄榄油，煮15到20分钟即可，我一般不加盐，就吃这三种食物久煮碰撞出来的味道，带点酸甜。若觉得淡，可以加少许盐。
减肥就是运动加饮食控制，什么药物、仪器等等之类，真心不靠谱。而饮食控制，早饭午饭都是要吃的，而晚饭可以不吃，或者少吃，可以尝试这道蔬菜汤，千万不要觉得土豆淀粉高，然后淀粉转变成脂肪储存，那都是误区拉。到了晚饭点肚子都饿了，这些淀粉的摄入都要供给接下来的能量消耗，而且土豆热量低饱腹感强，所以是很好的减肥食品。
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