北方有凉意了
但在天气还没有冷冻我的热情时，
品味最后一份“秋”意浓！
秋葵自带吸睛的颜值、内含丰富的营养，
如此样貌清新内外兼修，怎能让我在季末不想挽留~
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步骤 1：
将新鲜的菠菜冲洗干净，沥水
步骤 2：
切去秋葵蒂
步骤 3：
水加几滴油，滚开后下秋葵焯水2分钟
步骤 4：
捞出后倒进有冰块的冰水里，放入冷藏20分钟
步骤 5：
取出冷藏后的秋葵用厨房纸吸去水分，对半剖开或整只装盘
步骤 6：
加入切成薄片的蒜，淋上生抽即可食用
1.秋葵口感脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，因此不必添加过多调味品
2..秋葵营养价值高，但是胃肠虚寒者不可多食。
