秋季正是滋补的好时节!食用汤饮,可以起到祛湿健脾、滋阴防燥的功效,鸭肉中含有较为丰富的烟酸,并且脂肪酸熔点低,易于消化,所含B族维生素和维生素E较其他肉类多,能有效抵抗脚气病,神经炎和多种炎症,还能抗衰老。
白果炖鸭,鸭肉鲜香、白果滑嫩、汤清味浓,具有滋补生津、润肺益气的功能,不过白果含有小量毒性,不宜多食和生食。
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步骤 1:
准备食材,鸭肉切块,放入姜酒水中煮几分钟,煮去血水,捞出备用。
步骤 2:
白果去壳后,剥掉外层红衣,再把里面的绿芽去掉。
步骤 3:
锅里放清水,鸭肉等食材全部放下去,再加两勺料酒。
步骤 4:
煮滚后,转小火慢炖两个小时。
步骤 5:
盖上盖子,小火慢炖。
步骤 6:
炖好后加入适量盐调味即可。
步骤 7:
不用再加其它调料,味道已经很好了。
步骤 8:
成品图!
处理白果一定要把绿芽去掉,绿芽有毒的。
下鸭肉时,冷水下锅,汤会比较清。