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步骤 1:
买了五个鲜鲍鱼
步骤 2:
洗净入沸水中烧开一遍
步骤 3:
捞起来,肉壳可以轻松剥离,把内脏去掉
步骤 4:
在鲍鱼肉身上打花刀,横竖分别划一划,如图,方便入味又美观
步骤 5:
然后切葱头葱花芹菜,芹菜去掉叶子取芹菜杆切碎即可
步骤 6:
放点油热锅后,葱头炒一番,接着把鲍鱼也放下去煎一煎
步骤 7:
这边炖盅取适量大米洗净,鲍鱼壳和芹菜末倒下去。
步骤 8:
鲍鱼肉也倒下去,加适量水,滴几滴酱油,放隔水炖炖一个小时
步骤 9:
熟了尝下味道,不够咸再加点盐
步骤 10:
好香,盛在碗里,撒点葱花。
注意,鲍鱼壳是好东西别丢弃,可放入一起熬粥炖汤。鲍鱼的壳,中药称石决明,因其有明目退翳之功效,古书又称之为“千里光”。石决明还有清热平肝,滋阴壮阳的作用,可用于医治头晕眼花,高血压及其它类症。