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营养豆浆收藏
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时间 10分钟左右 切墩(初级)
所需食材
- 干黄豆 一小把（20粒）
- 红小豆 一小把（30粒）
- 薏米 半把（多一点）
- 黑豆 一小把（20-30粒）
- 干百合 十几片
- 黑芝麻 适量
- 燕麦米或燕麦片 一小把（适量）
- 清水 适量（不超过豆浆机的最高线）
营养豆浆的做法步骤
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步骤 1：
准备食材还有干百合
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步骤 2：
将豆类食材每种抓一点放满量杯和燕麦米后倒入一个大碗中用水洗净后加入清水浸泡一晚上。
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步骤 3：
早上将浸泡的食材连水一起倒入豆浆机中，食材多就多加点水，否则太干了，水最多不能超过最高线。
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步骤 4：
用好豆浆那个档（比较细腻）25分钟后就可以吃上一碗热气腾腾的营养豆浆了。
每天早上需要吃的营养早餐，10分钟以内是食材的准备时间。这个量是够3-4吃的，酌情增减食材就可以了。
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