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步骤 1：
把芋头、番薯蒸熟碾细，加木薯粉成团
步骤 2：
切小段放开水中煮浮马上放冰水泡。
步骤 3：
最后加煮好的红豆、甜牛奶、葡萄干就很完美了。
减脂低卡无米寿司卷
芝士焗红薯
粉蒸肉（巨好吃）
红薯发糕/红薯馒头
红薯可乐饼
不加一滴水的粉肠煲
豆豉蒜蓉炒薯叶
芋圆
花生酱鸡蛋早餐饼
麦豆番薯糍
养生糯米团
红薯菠菜北非蛋
伯爵红茶巴巴露亚
西兰花炒虾仁
白灼秋葵
四季豆煎蛋红椒炒粉
椰蓉南瓜马蹄糕
红烧基围虾
轻口感巴斯克蛋糕
抹茶肉松海苔小贝
