土豆鸡蛋塔(无油版)

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土豆鸡蛋塔(无油版)收藏

浏览 121847 收藏 382 时间 10~30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 鸡蛋 2-3个
  • 土豆 1个
  • 洋葱 半个
  • 香菇 3朵
  • 火腿肠 半根
  • 黄瓜 1/3根
  • 玉米粒 少许
  • 青豆粒 少许(可不加)
  • 3只(大)
  • 黑胡椒

小贴士

里面的肉肉随意放 不过,个人建议,鸡胸肉、培根、腌过的牛肉更好一些哦~ 如果是肉类,先拿水煮8成熟或者蒸熟哦, 然后再与青菜一起炒

sun沫mo 2016年10月13日发布
总是觉得 即使是一个人的生活也要有点小情趣 以前总是做蛋挞,做曲奇之类的烘培, 晚上吃会发胖 今天带来的这个是*无油版*超级健康的饮食 可以当早餐配个鸡蛋、牛奶 一整天就会很愉快的开始 无油版更符合减肥、健身中的人哦~ 里面配菜大家可以随意更换, 鸡胸肉、培根、火腿、腊肉,怎么开心怎么来 好啦,开始吧~
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