鲫鱼含有丰富的蛋白,益气养血,健脾宽胃,尤其会对抗皮肤皱纹哦,是秋冬季节一道既鲜美又滋补的汤品。
这是一个秋雨绵绵的周末,窗外,梧桐的叶子正一片一片地落下来,看起来有些凄凉。这样的天气,给家人煲一锅热汤吧,让他们嗨嗨地喝起来。
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步骤 1:
鲜活鲫鱼去头去尾去内脏,清洗干净,切成两块儿
步骤 2:
老葱、老姜、八角备好,煲汤不喜欢放太多调料,我觉得煲汤最美妙之处就是要煲出食材最本源的滋味,那是大自然赐予我们的无比珍贵的美好,不敢轻易辜负。
步骤 3:
铁锅烧热,抹一层花生油,将鲫鱼放进去,两面微煎一下
步骤 4:
取一只砂锅,添上温水,将煎好的鱼放进去,调料放入,大火煮开后转小火慢煲
步骤 5:
煲汤的当儿,将豆腐切一厘米厚的片,放入锅中汆一下水,去除豆腥味儿
步骤 6:
我煲了90分钟,鱼汤很浓白了,加入汆好的豆腐,先开大火烧开,然后转小火炖,炖至豆腐表面出蜂窝状才好
步骤 7:
洗两叶小生菜放入,加盐调味关火。也可加金针菇、口蘑,我因外面下雨,很懒得出去买,就这样亦是非常鲜美。
步骤 8:
窗外是冷冷的秋雨,望出去,梧桐的叶子一片一片落下来。这样的周末,煲一锅鲜美的热汤,让家人温暖起来吧。