豆浆是非常普遍,很常见的饮品,老少皆宜的营养食品。有人受不了乳制品,会喝豆浆代替牛奶,豆浆有丰富的植物蛋白和磷脂以及铁、钙等矿物质,很适合老人和小孩。
在大街小巷最常买到的就是黄豆豆浆,如果是家里制作豆浆,可以多点花样多考虑营养健康方面。像【胡萝卜豆浆】就是把胡萝卜和黄豆一起制作而成的。胡萝卜有很高的胡萝卜素,能增强记忆力,读书的孩子要背要记忆的内容不少,提高记忆力有助于提高学习效率。另外胡萝卜含有丰富的β—胡萝卜素,有清肝明目的作用。胡萝卜豆浆粉嫩嫩的,很吸引人,颜值高格外有吸引力,相信不爱胡萝卜的也会爱上这款豆浆。