【Tina私厨】海米炖冬瓜—利尿消肿的做法步骤

• 步骤 1：

  海米提前泡水30分钟，洗净备用

• 步骤 2：

  冬瓜切片备用，姜切丝备用

• 步骤 3：

  热锅倒入少许色拉油，放入一半的姜丝，煸出香味后倒入冬瓜，倒入1汤匙生抽，翻炒均匀后即可盛出备用

• 步骤 4：

  锅中再倒入少许色拉油，倒入姜丝煸香后把泡好的海米倒入锅中煸炒出香味

• 步骤 5：

  锅中倒入小半锅清水大火煮沸后改小火焖煮1分钟，加入食盐、鸡精进行调味

• 步骤 6：

  倒入冬瓜大火炖煮，出锅前加入1勺白胡椒粉提鲜

• 步骤 7：

  汤鲜味美，清淡利尿

• 步骤 8：

  爸爸最爱吃