鸡胸肉意式沙拉 让鸡胸肉好吃起来的方法 三的做法步骤

• 步骤 1：

  将西兰花、生菜，小西红柿进行清洗。时间充裕的情况下可以用盐水浸泡10分钟这样可以更好地将其中的农药浸泡干净，期间你可以将鸡蛋放入锅中煮熟、切块。

• 步骤 2：

  鸡胸肉切块腌制去腥，嘴大你就切大点，嘴小你就切小点，反正我是不会告诉你我切成什么样的。

• 步骤 3：

  将切好的姜片放上，倒入适量的料酒腌制。大概20分。

• 步骤 4：

  将西兰花放入加盐的水中焯熟一段时间。时间不要太长以免失了营养

• 步骤 5：

  将圣女果切成两半放进装入西兰花的碗中。

• 步骤 6：

  将切好的鸡胸肉放入锅中煮熟。

• 步骤 7：

  把沥干好的鸡胸肉块倒入装有西兰花圣女果的碗中。爱吃草的小伙伴可以多加几片生菜

• 步骤 8：

  浇上意式酱汁，麦德龙沃尔玛都有卖

• 步骤 9：

  鸡蛋用切片的切好后摆盘