养生甜馅料—无糖椰香豆泥的做法步骤

• 步骤 1：

  提前一晚泡豆，泡豆水倒掉，电饭煲加适量水（稍微没过红豆一点点就好）不要怕煮干，红豆已吸饱水，煮太稀就成红豆粥了，出锅也不好炒干水份，图片是煮好的红豆

• 步骤 2：

  滤网乘出滤出少量多余水份

• 步骤 3：

  锅热油（椰油25度下都是固体）此时屋内一片椰香

• 步骤 4：

  小火不粘锅炒哦，切记小火，不然糊底

• 步骤 5：

  关火后加一点点盐和木糖醇拌匀，不要提前加糖类那些貌似易发苦……

• 步骤 6：

  豆泥放凉放温了放蜂蜜拌匀，高温炒蜂蜜破坏营养哦

• 步骤 7：

  塑料袋包起来冷藏或冷冻