蒜蓉蚝油炒西兰花的做法步骤

• 步骤 1：

  准备食材

• 步骤 2：

  西兰花切成小朵，杆子切片，胡萝卜切片

• 步骤 3：

  锅里加二克盐加水烧开，倒入西兰花并烧开

• 步骤 4：

  一烧开就倒出来用冷水冲凉

• 步骤 5：

  热锅中放入油，油温升高后加入蒜泥和胡萝卜翻炒

• 步骤 6：

  翻炒出香味后加入二勺蚝油，并翻炒均匀

• 步骤 7：

  放入西兰花翻炒一分钟

• 步骤 8：

  准备出锅

• 步骤 9：

  成品