奶香彩蔬龙利鱼＃好侍西趣·奶炖浓情＃的做法步骤

• 步骤 1：

  准备好所有食材，龙利鱼柳要提前一个小时拿出来解冻。

• 步骤 2：

  新鲜玉米洗净剥好玉米粒备用

• 步骤 3：

  洋葱切碎备用

• 步骤 4：

  青椒洗净切成小块

• 步骤 5：

  胡萝卜洗净切成细小的块状备用

• 步骤 6：

  龙利鱼柳切成这样均拇指大的块状，

• 步骤 7：

  把龙利鱼柳放入大碗中，加入几片姜片和一点料酒，一小勺盐抓拌均匀腌制一下。

• 步骤 8：

  热锅中下少许玉米油，放入几片姜片爆香

• 步骤 9：

  姜片爆香后倒入腌制好的龙利鱼柳，转中小火煎制一下鱼柳。

• 步骤 10：

  轻轻翻动，避免鱼肉沾锅。

• 步骤 11：

  煎至鱼肉雪白，稍微这样有点焦黄即可盛出备用

• 步骤 12：

  另起一锅，热锅下油，油热后放入切好的洋葱爆香

• 步骤 13：

  接着倒入准备好的蔬菜继续翻炒

• 步骤 14：

  翻炒四五分钟至蔬菜快熟时，往锅中倒入400毫升开水，并开大火煮至水开

• 步骤 15：

  煮至水开后转小火，这时放入切好的四块好侍西趣奶炖小方块，轻轻搅拌至小方块溶解

• 步骤 16：

  奶炖小方溶解后，锅中的汤慢慢变香变浓郁后加入煎好的龙利鱼柳

• 步骤 17：

  接着盖上锅盖，转中小火炖煮5分钟即可出锅。

• 步骤 18：

  美味健康又奶香浓郁的一道菜就做好啦!