茄汁鱼 【九阳I7空气炸锅】

微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~

茄汁鱼 【九阳I7空气炸锅】收藏

浏览 62074 收藏 317 时间 10-30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 海鲫鱼 一只
  • 洋葱 适量
  • 蒜蓉 一勺
  • 姜丝 少许
  • 番茄酱 2勺
  • 一勺
  • 香醋 适量
  • 香油 几滴
  • 水淀粉 2勺

小贴士

小叮咛
  鱼要事先腌制,这样可以去除腥味
  炸鱼时候炸篮一定要事先预热后刷一点点的油,并且裹粉是让炸好的鱼口感酥脆
  非常的方便,轻轻松松的不用担心被油溅到,也不要花时间观察,利用空气炸锅工作时候你可以调汁,省时省力超级方便

舞之灵1027 2016年10月13日发布
空气炸锅利用高速空气循环的原理,将空气变成“油”,快速加热和脆化食物,做出和油炸类似的美味食物。像肉类、海鲜类和已经腌制好的薯条类食品,不需要加油也可以做出极佳口感的美味。如果食物本身不含油,像新鲜蔬菜、薯条之类的,加一勺油就可以做出传统油炸做法的口感.
  空气炸锅不需要像传统油炸食品那样把食物放到油里煎炸,而且食物本身的油也会滴到炸锅里,最高可降低80%的油脂。人体摄入量更少,身体就更健康。
  最方便的是你可以不要在旁边看护,而且还不用担心自己被油溅到哈。
热门菜谱