宝宝食欲不好
很有可能是缺锌
蛤蜊等贝类锌含量丰富
和鸡蛋一起蒸的话
既美味,又补锌
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步骤 1:
蛤蜊用盐水浸泡,吐尽泥沙。然后用刷子刷干净外壳。
步骤 2:
煮一锅开水,放入生姜,将蛤蜊倒入。开壳后捞起备用。
步骤 3:
打两个鸡蛋,加入和蛋液量差不多的温水,搅拌均匀后,用滤网滤去杂质。
步骤 4:
将蛤蜊在平盘中码好,倒入蛋液。
步骤 5:
附上盖子,放入蒸锅中,大火煮沸后,转中火继续蒸8分钟。
步骤 6:
一小把葱花点缀可以凸显对生活情趣的极致追求~~(当然,不喜欢葱花味道的可以忽略)
步骤 7:
完成!
贝类的含锌量通常很高,对于缺锌的宝宝来说,这不仅仅是一道美味,更是食补。不过,对于初尝贝类的小宝宝,家长一定要先确认宝宝不过敏,再放心给他们食用。