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步骤 1：
没预备发布 所以没弄步骤 下次好好的给朋友们弄哈 鱿鱼打上十字花刀 切块 花菜撕小朵焯水 起油锅 下姜丝 大火下鱿鱼 爆炒成卷 加少许醋 盐 加入花菜 少许酱油 炒匀 起锅！
不用加味精之类的东西 海鲜类加盐调味会生成谷氨酸钠 也就是味精
泰国美食鱿鱼干虾米炒饭
咖喱海鲜饭
爆炒鱿鱼
汕尾薄饼
火爆鱿鱼须
泰国菜鱿鱼干虾米炒白菜
鱿鱼粥
辣鱿鱼须丝瓜
奶油海鲜意面
麻辣香锅
餐桌上的快手菜～酱爆西芹鱿鱼花
一辈子至少要尝试一次的干货炒饭！后劲极大
花样主食 热辣炒年糕吃出幸福感
番茄芝士鸡腿肉年糕火锅
海苔肉松培根芝士面包
贵州红酸汤炖贵州灰豆腐
冬天必吃姜母鸭
冬天必吃的神仙菜！营养美味还抗癌
美国阿拉斯加鳕鱼炖菜
