银耳滋补粥

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银耳滋补粥收藏

浏览 115107 收藏 1110 时间 1小时以上 切墩(初级)

所需食材

  • 大米 20克
  • 糯米 20克
  • 小米 20克
  • 绿豆 20克
  • 红米 20克
  • 荞麦 20克
  • 桂圆 20克
  • 红枣 20克
  • 核桃 20克
  • 银耳 20克
  • 杏仁 15克
  • 老冰糖 30克

小贴士

1、米类要事先用清水浸泡,这样熬煮的时候省时省火,绿豆也能煮到酥烂,这里使用了美的电饭煲的熬粥功能
2、煮粥的原料无需拘泥,所有自己喜欢的都可以放进去,比如红豆、薏米、花生、大豆的、芝麻等,原料丰富营养更多
3、最后加入冰糖,老冰糖比白砂糖味道更好,还有滋润效果

笛子 2016年10月20日发布

一共用了12种原料才熬成的一锅粥,是我家小妞的最爱呢,秋冬季节孩子容易嗓子干、咳嗽,多吃点银耳和杏仁,有止咳润肺的效果,而其他的核桃、红枣和桂圆,有着滋补的作用,香甜可口的稠粥,大人小孩都需要,最适合冬天
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