爱上蔓越莓莲藕

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爱上蔓越莓莲藕收藏

浏览 82127 收藏 8 时间 10分钟左右 切墩(初级)

所需食材

  • 一节
  • 一勺
  • 少量
  • 蔓越莓 适量
  • 白醋 一勺

小贴士

1.焯烫莲藕的锅具不能是铁锅,最好是不锈钢锅、陶瓷或带不沾锅等,否则莲藕片会变黑,不美观。
2.莲藕现用现切,切完有清水冲一下表面的淀粉。
3.莲藕中即含有多酚类物质,又含有多酚氧化酶,加点白醋或柠檬汁酸性物质可以抑制多酚氧化酶的催化作用,起到放止藕片发黑的作用。

印象时光1 2016年10月22日发布
藕脆而甜,含丰富的维他命C及矿物质,具有药效,有益于心脏,有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。它含丰富的食物纤维,对治疗便秘,促进有害物质排出十分有益。
这道蔓越莓莲藕用凉拌的方法来做,更能体现藕的原汁原味。加入少量蔓越莓,会有一点微酸甜的口感,更提升了整道菜品的颜值,吃起来会有一点吃水果的感觉。因为没有加油,更低脂,喜欢的可以做一次试试啦。
没有蔓越莓也可以加一点红椒、或青椒胡萝卜粒,调剂一下颜色,会更有食欲。
虽然简单快手,还是要看一下小贴士再做哦。
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