紫甘蓝豆沙包

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紫甘蓝豆沙包收藏

浏览 149115 收藏 23 时间 1小时以上 配菜(中级)

所需食材

  • 高筋面粉 350克
  • 鸡蛋 1个
  • 细砂糖 50克
  • 细盐 2克
  • 酵母 3克
  • 黄油 30克
  • 紫甘蓝汁泥 190克-210克
  • 红豆沙 130克
  • 全蛋液(刷表面用) 适量
  • 杏仁片 适量

小贴士

1.温度要根据自己的烤箱来调哦,毕竟每个烤箱的脾气都不一样,了解自己的烤箱的脾气也很重要哦。
2.每种面粉的吸水量都不同、紫甘蓝汁泥应当增减。
3.配方中的模具为8寸中空不粘圆模。

小姐cat 2016年10月23日发布
喜欢寻找适合做面包蛋糕的蔬菜和水果。紫甘蓝做面包很美,颜色粉粉的像少女一般。
200克甘蓝菜中所含有的维生素C的数量是一个柑橘的两倍。此外,紫甘蓝还能够给人体提供一定数量的具有重要作用的抗氧化剂:维生素E与维生素A前身物质(β―胡萝卜),这些抗氧化成分能够保护身体免受自由基的损伤,并能有助于细胞的更新。它有强身健体的作用,经常食用能够增强人的活力。
凡是经常吃甘蓝蔬菜的人,都能轻而易举地满足机体对纤维素的需求。这类蔬菜中含有的大量纤维素,能够增强胃肠功能,促进肠道蠕动,以及降低胆固醇水平。此外,经常吃甘蓝蔬菜还能够防治过敏症,因此皮肤过敏的人最好把甘蓝视为一道保留菜。
其中的铁元素,能够提高血液中氧气的含量,有助于机体对脂肪的燃烧,从而对于减肥大有裨益。
甘蓝类蔬菜同药物一样,能够减轻关节疼痛症状,并且还能够防治感冒引起的咽喉疼痛。因此,关节炎患者最好经常吃这类蔬菜,并且为了防止感冒引起的咽喉部炎症,在冬春季节感冒的高发季节,也应当经常吃甘蓝菜。
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