虾仁蒸嫩豆腐

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虾仁蒸嫩豆腐收藏

浏览 71172 收藏 25 时间 10-30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 嫩豆腐 1块
  • 基围虾 12只
  • 青豆 12颗
  • 胡萝卜 半个
  • 1勺
  • 海鲜酱 1勺
  • 玉米淀粉 1勺
  • 料酒 适量
  • 鸡精 少许
果妈私房菜 2016年10月20日发布
虾仁豆腐是一道色香味俱全的汉族名菜,属于浙菜系。色泽鲜艳,口味辣鲜,促进食欲!虾的营养价值很高,蛋白质非常丰富,其中维生素A、胡萝卜素和无机盐含量比较高,而脂肪含量不但低,且多为不饱和脂肪酸。另外,虾的肌纤维比较细,组织蛋白质的结构松软,水分含量较多,所以肉质细嫩,容易消化吸收,适合儿童食用。虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
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