减脂增肌界的难题,鸡胸肉怎么做才能鲜嫩多汁

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浏览 4329 收藏 44 时间 1小时以上 切墩(初级)

所需食材

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小贴士

1、碗里不用放水,锅里别忘了放水
2、咸淡要根据自己的口味调整
3、要是想更省事,切碎的酱直接拌鸡肉就行,豆豉香和蒜香略差点
4、豆豉我买的广东的,不是很干,特别干的估计要泡一下
5、笋干要泡发,泡发后水煮几分钟去掉涩味和过多的亚硝酸盐
6、注意米饭数量,表吃多(敲黑板,这是重点!)

点点香 2016年10月23日发布
甭管是曾经减脂增肌,或者正在奋斗中的兄弟姐妹,鸡胸肉是怎么都绕不过去的
你有没有数过自己吃过多少水煮鸡胸
是不是凭着信念咽下去的?
是不是就着那些美好身材咽下去的?(无比同情脸)
来来来,安利一下这个鲜嫩多汁的豆豉笋干蒸鸡胸
鸡胸嫩,笋干脆,豆豉鲜香
啊啊啊,听起来很下饭啊
没错!如果咸一点,妥妥的米饭杀手
你不会少放点盐嘛,少放点盐,少!放!盐!
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