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步骤 1：
食材们，金枪鱼是罐头，在网上买的很便宜
步骤 2：
锅里放油，然后开始炒西红柿、鸡蛋和辣白菜
步骤 3：
放一点金枪鱼继续炒
步骤 4：
放入米饭，番茄酱，炒匀后加盐、鸡精和寿司醋调味出锅
米饭做的必须少一点水分，因为在炒的时候西红柿会出水，如果米饭也稀的话最后就黏糊了
金枪鱼肠焗土豆泥
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卷饼脆脆杯
浓情金枪鱼意面
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牛油果巨无霸三明治
健康低卡减脂餐——金枪鱼芒果沙拉
伯爵红茶巴巴露亚
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