木瓜炖燕窝 by Huoqun - 菜谱

微信小程序查看完整菜谱，还能赚积分哦~

浏览 136385 收藏 31 时间 1小时以上切墩(初级)

Huoqun 2016年10月24日发布

18岁以上成年男性每天需要摄入蛋白质70克，女性需要65克，也有人每天只吃燕窝补充蛋白质，既保持体型，又有充足营养。每日建议量5克左右，每星期会连续吃三日，然后停一周左右，这样循环下去，然后再喝鲜奶，有利睡眠质量。

热门菜谱