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步骤 1:
用鲜开水烫一下番茄,放入冷水中剥去皮,切块,备用
步骤 2:
鸡蛋打入碗中加几滴香油,几滴料酒,盐少许,打散搅匀
步骤 3:
锅中下15克猪油烧热
步骤 4:
下鸡蛋,煎成二面黄,装盘备用
步骤 5:
锅中余油少许烧热
步骤 6:
下番茄炒2分钟
步骤 7:
掺清水煮开,再煮5分钟,加盐
步骤 8:
盛入盆中,把鸡蛋放入盆中,汤淹过鸡蛋,撒上葱花即成
步骤 9:
再来一张成品图
鸡蛋液里加香油料酒,去腥,用猪油炒鸡蛋特别香
时蔬藜麦沙拉
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想瘦吃它!肉嫩多汁,搭配沙拉快乐减脂~
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